柏林，两个在商业温室工作的妇女。

更年期是人们进入更高职位的时期。图片来源:Luis Alvarez/Getty

地球上一半的人都会经历更年期。这是衰老过程中很自然的一部分，影响着大多数女性，也影响着一些跨性别男性和非二元性人群。包括雌激素、孕激素和睾丸激素在内的激素水平下降，导致的症状可能持续十年或更长时间。不幸的是，它对女性生活和事业的影响只是在过去十年左右才成为少数研究的焦点。

更年期症状，如失眠、疲劳和难以集中注意力，会对女性的生活产生重大影响，这一点女性无需赘述。研究人员现在发现，这些症状也会破坏大量的职业生涯。去年在日本，一项针对数千人的研究研究发现，“更年期损失”影响了五分之一的更年期女性，她们因更年期症状而辞职、拒绝升职、减少工作时间或被降职。

更年期通常发生在人们进入更高级、要求更高的职位的时候。在研究领域，就像在其他职业领域一样，这种巧合几乎肯定会导致一些人重新考虑自己的职业抱负，为女性在科学领域的“漏水管道”增加了另一个流失。经历这一阶段的女性不应该因为缺乏雇主的支持而不得不退缩或离开职业生涯我们在职业专题中报道．每个人都必须做出自己的选择，但任何人都不应该因为一个不受欢迎的工作场所而被迫做出任何决定。

研究工作场所可以通过许多方式支持经历更年期的员工，正如上个月在《科学》杂志上发表的一篇文章的作者所言英国团队建议(j·a·贝尔et al。英国团队9- 26;2022)．提供灵活的工作时间和接受更年期症状作为请病假的正当理由都是很好的开始。一些工作场所还为员工创造了安静的空间;这不仅有助于那些经历噪音敏感、潮热和其他更年期症状的人，也有利于那些因其他原因寻求安静时间的人。

在一些国家，人们建立了同辈网络——无论是面对面的还是虚拟的——来帮助经历更年期的女性。一个例子是红辣妈妈在加拿大和美国。另一个原因是更年期的“咖啡馆”该组织起源于英国，提供非正式的聚会，任何人，无论性别，都可以参加，边吃边喝，了解和讨论更年期。

位于伦敦的英国皇家学会(Royal Society)是世界上历史最悠久的科学院，去年为员工成立了一个更年期支持小组，并正在起草指导方针，以确保女性知道如何获得支持，比如调整角色、工作时间或技术。诺丁汉大学(University of Nottingham)在英国、中国和马来西亚都有分校，该大学也制定了指导方针，帮助管理人员支持经历更年期的员工。这可能包括提供灵活的工作时间或更好的通风——例如，通过提供办公桌风扇，或者更好的是，在室内建筑和设计上采用创新的方法。

工作场所还可以提供如何控制症状的建议，或提供在哪里获得此类建议的信息——尽管在这方面也需要更多的研究。

然而，这种支持需要谨慎提供。如果制定机构政策和支助方案时没有使受影响最大的个人参与，就有可能使它们打算支助的人感到难为情和受到侮辱。记者联系了几位女性自然表示担心强调一些女性在更年期面临的挑战可能会让学术雇主不愿意雇佣年长女性。这些担忧是可以理解的，讨论应该有一些基本规则。机构永远不应该强迫任何人透露他们的更年期状况，也不应该要求他们参与有关这个话题的讨论，如果他们不愿意的话。

什么都不做绝不应该是一种选择。许多雇主(包括施普林格Nature)承诺为经历更年期的人提供工作场所支持。这些承诺包括，如果他们与管理者接触，确保他们的意见得到倾听，并提供实际支持。但这只是第一步。所有雇主，包括科研领域的雇主，都可以做得更多。

研究界还需要投入更多的注意力和资源来研究更年期对世界各地职业生涯的影响，而不仅仅是在高收入国家。那些还没有开始解决更年期给工作生活带来的困难的组织现在就需要这样做了。是时候解除更年期的耻辱了。这样做将使研究成为一个对每个人都更好的工作场所。