吉利安·柯林斯(左下)和她在电话视频指导小组。

2019年,我开始我的博士在金色的科罗拉多矿业学院的,对1型糖尿病进行研究。这是一个新实验室——把自己的挑战,特别是当COVID-19流行2020年3月迫使人们进入社会隔离。不仅我们仍然在建设的过程中我们的实验室,但我也需要学习如何使用设备,以及具体的技术要求的实习培训。

唯一的高年级学生在我的部门,我唯一的人指导是我的首席研究员Nikki法恩斯沃思(PI),尽管她非常有用,兴奋地教和指导我,有时很难不感到孤独,因为我没有经验的学生跟谁能心领神会。

封锁开始生效,尼基寄给我一个链接到一个在线指导集团项目,由惠特尼Stoppel在盖恩斯维尔的弗洛里达大学的,连接研究生学业期间帮助他们规避障碍物。她认为这将是一个很好的机会让我扩大我的网络,将会帮助我克服孤立的感觉,特别是因为我将与其他类似的研究兴趣。我申请,两天后我与其他四个博士生,研究生物主题在维吉尼亚州,马萨诸塞州,宾夕法尼亚州和德克萨斯州。

变焦会议3月23日我们第一次见面会活动,宣布大流行后74天。每个人都自我介绍和讨论他们的研究领域和大学。我们聊了大约一个小时,并讨论了基本信息,如多少年我们一直在研究生院,爱好以及大流行已经对我们到目前为止。

我们的会议是不规则的,直到6月,当我们决定每两个星期一见面的夏天。每次会议定于一个小时,因为人们有时会出现迟到或早退必须。在每学期快结束的时候,我们安排一个新的时间和一天满足适应每个人的时间表。

我的期望很低,但该组织已成为一个深井的支持和交流思想和协作的重要来源。举例来说,2020年初,在实验室里在第一个学期,我参加了一个任务将熟悉许多生物学博士:故障排除免疫印迹实验。当我发泄我的不满我的支持团体,他们建议我转移缓冲存储在冰箱里而不是在室温,防止过热期间的一个步骤。

他们也解决其他问题。我的蛋白溶解产物是坚持吸管。他们建议来帮助分解溶菌产物进一步增加其重量,因此将更容易从吸管。当我提到我的项目最终需要注射小鼠尾巴原来有些有经验的技术,和他们能够为我提供提示和技巧无法找到他们了,在研究文章。

实用的建议是有帮助的,但非常充实共享渴望我们不得不互相帮助解决问题。

有效沟通的压力

像许多年轻人一样,我有时很难不让我的情绪影响我的解释反馈或建议,特别是缺乏有经验的研究生,我可以从他们那得到帮助。我应该做些什么当我感到不知所措和工作,例如?这年底发生了我第一年我的工作量增加。感情的压力,焦虑,沮丧和疲劳成为常态,直到有一天我的大脑完全停止工作。我一直对自己这直到下周一会议,在我与我的同伴导师小组分享我的感情。其中一个问道:“你试过与你讨论这个π”?回想起来,你会觉得这是常识,但当时我需要那个局外人。

交流我的压力尼基非常富有成效,我学会了如何更好地处理这种情况通过更加开放和拥有我的情绪,而不是让他们溃烂和建立。这个简单的例子中大大提高了我的研究生院的经验。能够自由讨论的情况和我同龄群体和发展解决方案和听到不同的观点已经提高了我与他人有效沟通的能力。

我们的团队也一直是鼓励的巨大源泉。当有人完成重要的事情,比如出版的一篇论文,我们都庆祝,祝贺他们。我非常焦虑,当我必须提交论文建议,因为我是第一个学生在我的实验室。我觉得我的演讲的质量和性能将影响实验室的名声如果我不是最令人印象深刻的学生在我的类。我的团队非常令人鼓舞。他们提供阅读我的建议,听练习演讲,甚至参加我的提议表示。他们加强了我的信心,帮助我实现我的恐惧在我的脑海里。我们还讨论生活以外的研究,如炫耀我们的植物和宠物,和谈论假期,爱好和娱乐活动。

我鼓励科学家们,尤其是年轻的研究人员,加入或创建一个虚拟面对面同伴导师支持系统——都有他们的好处。在这群人这么长时间,我知道这需要时间和努力建立有意义的关系。令人惊讶的是验证它可以如果连一个人都同情你的处境。感觉听,听到两个影响因素,可以创建一个重大转变的感知情况。

为同伴导师组扩大大学外,一个在线平台需要,我建议讨论的想法与你的π,看到合作者或其他学校是否会感兴趣。或者,如果面对面是首选,接触其他研究生组织创建一个peer-mentorship计划在大学。我的朋友让我想起了团队合作的重要性,协作和支持。我们小组成立超过2.5年前,我们仍然满足几乎每2周。

我期待着它每一次。