Maartje Boer的肖像

Maartje波尔。

频繁使用Instagram、Snapchat和TikTok等社交媒体平台会影响青少年的健康吗?荷兰乌得勒支大学(Utrecht University)研究社交媒体使用问题的马尔特耶·波尔(Maartje Boer)说，对许多青少年来说，社交媒体可能并不像一些成年人担心的那么有害。

你如何定义社交媒体成瘾?

社交媒体成瘾在诊断手册中还没有被承认，但我们用成瘾的九个症状来定义它，类似于网络游戏障碍。例如，一个症状是专注，当某人不断地想着他们可以再次使用社交媒体的那一刻。另一个是戒断。这是指某人因为不能使用社交媒体而感到焦虑或有压力。另一个例子是，当有人取代重要的活动而使用社交媒体时。例如，他们对体育活动等爱好失去兴趣，或忽视学业。当一个青少年出现六种或六种以上的成瘾症状时，我们将他们的社交媒体使用定义为有问题。我的研究小组的工作解开了社交媒体使用问题与社交媒体使用频率之间的关系，以及这些因素与青少年健康的关系。

频繁使用社交媒体有害吗?

在我们的研究中，我们发现当一个青少年表现出上瘾的症状时，我们就有理由感到担忧。但花大量时间在社交媒体上并不一定令人担忧。例如，在荷兰，大多数11至16岁的儿童表现出高强度的使用，在社交媒体上花费大量时间，没有任何成瘾症状。青少年使用社交媒体存在问题的比例很小——2021年在荷兰，11至16岁的青少年中有5.3%表现出6种以上的成瘾症状(见go.nature.com/3uvmpzw;在荷兰)。我们还研究了欧洲和加拿大11至15岁儿童的行为，使用了2017年和2018年的数据，平均7.6%的人表现出了大量的问题症状1．

那么父母的担心是多余的吗?

我并不是说大量使用完全不值得关注。在另一项研究中，我们将三组人群进行了区分:一组是有症状或没有症状的正常使用者;有成瘾症状的高危使用者;以及有问题的使用者，他们会出现6-9种症状2．在荷兰，大约30%的年轻人属于中等风险群体。我们发现这些青少年在睡眠、心理健康和学习方面遇到了更多问题。我们可以从我们的研究中说，青少年上瘾的症状越多，经历这些问题的可能性就越高。因此，尽管青少年表现出有问题使用的比例很低，但当出现一些症状时，仍然有理由感到担忧。

使用社交媒体有什么积极影响吗?

作为2017年和2018年一项主要研究欧洲和加拿大青少年的国际努力的一部分，我们发现重度用户——那些整天使用社交媒体与朋友交流的年轻人——报告的同伴支持比非重度用户更多3.．这里我们看到了大量使用社交媒体的好处。例外是那些使用社交媒体有问题的人——那些表现出许多上瘾症状的人。他们从朋友那里得到的支持比没有问题的用户要少。

对于其他幸福指标，研究结果更加微妙。例如，在大量使用毒品的国家，由于大量使用毒品的人在青少年人口中的比例很高，大量使用毒品的人比非大量使用毒品的人报告的生活满意度更高。在密集使用毒品不常见的国家，密集使用毒品的人报告的生活满意度低于非密集使用毒品的人。

对于那些担心社交媒体使用的父母，你有什么建议?

许多国家的许多青少年大量使用社交媒体;这是标准行为，通常不需要担心。我们的研究发现，社交媒体可以促进青少年健康的某些方面。年轻人在社交媒体上分享他们的经历和感受，他们可以和他们的朋友交谈，这对他们的身份发展很重要。忽视这一点可能会引起摩擦——如果父母总是以一种消极的方式使用社交媒体，年轻人可能会感到不被理解，正如过去几年发表的一些定性研究所表明的那样4，5．但重要的是要认识到社交媒体的使用何时会出现问题，因为我们一直看到这可能会产生有害的影响。

如果父母觉得孩子使用社交媒体有问题，他们可能会把智能手机拿走。但研究6这表明像这样的反应性限制，而不是预防性措施，可能不是最好的策略。社交媒体在他们的日常生活中有重要的作用，你不希望青少年变得孤立。例如，他们可能会使用WhatsApp与同学和老师联系学校的情况。作为父母，最好是专注于如何重新控制社交媒体的使用，并与孩子一起计划这一点。但我要说的是，关于哪些具体的干预措施可以帮助有问题的青少年使用社交媒体的研究并不多，因为该领域仍在制定什么是有问题的标准。