倾听幸福的呼唤:为什么学术界需要更认真地对待教师的心理健康

克里斯汀·勒被吸引到学术界有很多原因:工作时间灵活，研究人员有广泛的许可来从事有趣的项目，与同行合作并指导学生。Le是加拿大多伦多约克大学的化学家，他为引领下一代科学家而感到自豪。但她还必须平衡数十项其他任务——从管理预算到参加委员会会议，再到起草教学计划——这些任务有时让她筋疲力尽。近三年前，她开始从事助理教授和实验室负责人的工作，尽管她很喜欢这份工作，但乐说，成功有时是以牺牲自己的心理健康为代价的。“你经常会把自己放在次要位置，这是你不应该做的，但当有人依赖你时，你很难不这样做。”

如果这个故事的某些部分让人感到熟悉，那可能是因为许多研究都证实了学术界许多人的个人经历:然而学生的心理健康挑战是有据可查的在美国，人们很少关注首席研究员(pi)的福祉，因为他们在长达数十年的学术生涯中艰难前行。世界各地的教职员工压力重重，负担过重他们牺牲了自己的心理健康，而这个职业往往不承认自己对学者的期望。

科学事业和心理健康

为了消除围绕心理健康的污名，pi现在正在分享他们的经验，促使他们与大学和研究机构就如何改善对教师的支持进行早就应该进行的对话。作为回应，各机构正在收集数据，并采取新政策，旨在创建一个健康的研究社区——不仅为学生，也为教职员工。

瑞士洛桑联邦理工学院(EPFL)的神经科学家希拉尔·拉舍尔(Hilal Lashuel)说，在一些学术界有一种错误的想法，即投资于研究人员的福祉会降低他们的生产力。“但如果你做得不好，你就不是最好的，你就不能给你的学生带来东西。”拉舒尔成了教师心理健康的积极倡导者后三年内两次心脏病发作．拉舒尔说，当私家侦探不是一份简单的工作，许多人接受需要做出牺牲，包括长时间工作而牺牲家庭时间。他说:“当一家机构聘用某个人时，人们的期望是你为机构的福祉奉献自己，尽一切努力。”“我只希望互惠互利，机构和大学开始考虑人民的健康。”

职业过山车

对于新聘用的教职员工来说，他们的第一天标志着多年努力工作的顶峰——从不稳定的博士后工作岗位上退出，并获得了成为职业科学家的感觉。然而，与他们作为博士生或博士后的经历相比，现实可能会让人感到陌生。

“对我来说，这是迄今为止最艰难的转变，”勒谈到从博士后到教员的转变时说。虽然她不是她部门唯一的新PI，但一个明显的变化是，她突然缺少了一群同行，他们都在经历类似的职业阶段——这让她以前的低谷变得可以忍受。“当你进入PI这个角色的那一刻，社区就失去了一些。你肯定有你的同事，但他们并不都和你处于职业生涯的同一阶段，他们可能无法理解你正在经历的事情，也无法给你建议。”

初入职场的教师还必须应对大量新需求——其中许多与他们的研究追求无关。Le说:“你花了所有的时间训练自己变得严谨，去做高影响力的研究，去写作，去做所有这些让你成为一名优秀科学家的事情。”但是，自2020年开始在约克大学工作以来，Le一直被这份工作在很大程度上归结为她没有接受过培训的事情所震惊。这些工作包括管理她实验室里不同性格的人，让她的研究小组保持正轨，为他们提供工作和材料，以及建造和安装新设备。她说，在忙碌中学习这些技能非常困难。

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优先考虑实验室之外的生活也很有挑战性，这有助于缓冲工作倦怠。英国爱丁堡大学的解剖学家和组织工程师詹妮弗·帕克斯顿(Jennifer Paxton)担任教职已经8年了，但她说她一直在与冒名顶替综合症作挣扎——一种唠叨的自我怀疑感，经常会掩盖成功和成就的感觉。作为一个年幼女儿的母亲，她说她有时会在个人生活和职业生活中感到被评判。她觉得自己因为拒绝一些机会而被认为是一个下等的科学家，因为优先考虑自己的事业而被认为是一个可怜的母亲。

2018年休完产假回来后，她感到被孤立，不愿向同事寻求支持。“我不想在咖啡室里进行那种谈话;我什么都不想说，因为我很害怕有人会‘发现我’。”

帕克斯顿说，直到一位资深同事把她拉到一边，对她所说的一些事情表示担忧，包括她觉得自己不属于学术界，她才意识到自己的情绪有多低落(见“相互支持的技巧”)。这位同事分享了她自己的一些经历，这次交流促使帕克斯顿进行了产后治疗。“与职业生涯稍长的人进行一些开放和诚实的对话，可以说‘这很正常，实际上你做得很好’，这真的很有帮助。”

即使获得终身职位和它提供的工作保障也不一定能保证一帆风顺。密歇根大学安娜堡分校(University of Michigan in Ann Arbor)研究职场抑郁症的精神病学家萨加尔•帕里克(Sagar Parikh)说，从事教职几十年，成功的定义变得更加模糊，当研究人员所在领域倾向于拥抱“新事物”时，他们会觉得自己无足轻重。此外，他说，高级研究人员可能缺乏晋升机会，这“很容易导致绝望和夸大的失落感”。为了保持新鲜感，帕里克在加拿大多伦多大学工作了20年之后，搬到了密歇根医学院，给自己“一个新的挑战和新的意义”。然而，他补充说，大学可以——也应该——更加努力地解决教职工各个职业阶段的健康和福祉问题。例如，部门可以为职业生涯后期的调查人员创造职位或挑战，利用他们的经验或为他们提供持续的专业发展。

心理健康发展势头

尽管存在这些挑战，但许多研究人员表示，他们并不认为学术与长期幸福在本质上是不相容的。解决教师心理健康问题的动力也越来越大，因为越来越多的人避免被污名化，敢于直言不讳，引起了所在机构高级管理人员的注意。事实上,一个美国教育委员会2020年的调查发现学生和教师的心理健康是大学校长们最紧迫的两个优先事项。拉舒尔说，这一点至关重要，因为董事、院长和校长决定了校园的资金。他补充说，他们对敏感话题的认同不仅仅停留在口头上，而是实现真正的改变。

去年10月，自杀幸存者Santa Ono公开谈论了他与躁郁症的斗争，加入密歇根大学担任校长．一名大学发言人表示，自从小野被任命以来，这所大学发起了一个福利团体这包括一个跟踪新兴研究的咨询委员会，以及一个负责追究大学责任的指导委员会。

在2021年底和2022年初，帕里克和他的同事还试点了两门关于如何识别和应对遇险人员的课程——一门针对员工，一门针对经理，他们希望将其列为必修课。帕里克说，这些内容是与一个由教职员工和学生组成的委员会合作开发的，以满足他们校园的独特需求，并承认向正在挣扎的人伸出援手是很困难的。例如，这门课程可能包括如何与喝醉了来开会的同事打交道的语言。他说:“现实情况是，我们经常在同事或学生身上看到沮丧的情绪。”“我们很多人都接受过急救训练——所以如果有人流血，我们知道要按压伤口——(但)教师们学过心理健康的基本知识吗?”

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拉舒尔还与他的大学合作，改善校园的心理健康资源，并表示学校一直非常支持他畅所欲言。“大学是一个高度相互联系的社区。如果社区中的一部分人表现不好，整个社区都会受到影响，”EPFL负责学生事务和外联的副校长凯瑟琳·赫斯·贝尔瓦尔德(Kathryn Hess Bellwald)说。“我们必须努力改善社会所有成员的福祉。”拉舍尔和贝尔瓦尔德联手发起了一项心理健康和幸福调查，作为一项研究的一部分校园心理健康周去年11月。调查结果将于今年夏天公布，将为学生和教职员工的校园心理健康策略提供信息。拉舒尔说:“一旦你有了数据，没有人能对问题的严重性视而不见。”

在较小的范围内，小组领导人建议培养一个相互支持的社交网络。社区有多种形式，但Le主张创建一个“广泛而多样化”的支持系统。尽管她所在的大学为她安排了两位资深导师，但她后来又联系了其他学者——包括在即时通讯应用Slack上招聘化学专业人员的一个小组——他们在从拨款申请到应对学生挑战等各个方面给她提供了建议。工作之余，她还依靠家人和伴侣度过美好时光，在一位同事告诉她治疗对他们来说有多么有意义后，她开始看心理医生。“我试着公开这一点，尤其是对那些可能正在与心理健康作斗争的学生。治疗真的很有帮助，”Le说。

学者们经常享受的工作灵活性可能是应对心理健康问题的有效策略。澳大利亚悉尼科技大学的量子计算机科学家Peter Rohde在读博士时被诊断出患有躁郁症，这导致他经历躁狂和抑郁的快速循环。他说:“我今天的感觉并不代表我明天或后天的感觉。”这让计划自己的时间成为一项挑战。他有一种他称之为“乘风破浪”的策略，即无论在一天中的什么时候，他都可以利用自己的躁狂期来完成工作，因为他知道，如果在工作日遇到困难，他可以推迟完成任务。

和勒一样，罗德对他的学生和同事相当开放，一方面是为了让他们知道他的工作安排，另一方面也是因为交易应对策略可以扩大解决心理健康问题的集体工具包，不管对方是否有诊断。而且，他还指出，小组领导人可以自由地谈论自己的心理健康问题，这有助于消除阻碍科学家充分发挥潜力的污名。

罗德说:“对于面临这些挑战的人来说，公开谈论这些问题是非常重要的，尽管这是多么私人的问题。”他补充说，在极少数情况下，有人对他的坦白反应不佳，这可能会令人震惊。“但仅仅进行这些对话就能帮助人们自己发现一些东西。”