因为我有严重的精神疾病，我有时会幻听。我意识到这是我诊断的精神分裂情感障碍的症状。像我这样患有相同或类似大脑疾病的人，可能会听到似乎想要接管我们生活的声音。这种症状在晚上6点到9点之间对我来说是最难控制的。

这些声音在本质上几乎都是消极的，如果我陷入其中，就会非常讨厌。他们在中伤我，贬低我，似乎他们的目标就是打败我。这些令人厌烦的声音正在告诉我的邻居关于我的可怕的事情。

当我真正听到邻居的声音时，声音很大，我能认出她的声音是真实的。我还听到了脚步声和狗吠声。我知道这都是真的。这很难解释，但我在早上听到的人的声音和我头天晚上听到的声音是不同的。邻居们的声音，说话声真的让我很担心。我公寓的停车场曾发生过汽车闯入事件，我担心我的邻居会认为是我干的，因为我有精神分裂症。

声音低沉得像耳语。就在最近，我听到一个声音告诉我的邻居，我患有精神分裂症，这就是我不和别人说话的原因。这个声音听起来和我邻居的一模一样，但我从来没有告诉过她我患有精神分裂症，所以我知道我听到的声音是我大脑疾病的结果，而不是我现实生活的一部分。

我听到的声音通常来自我过去生活中的熟人和朋友，比如前女友。我可能很多年没跟他们说过话了。在我的脑海里，他们说他们不想和我说话，因为我的其他声音会打扰我的朋友，分散他们的工作注意力。

有时我的声音似乎试图让我忘记一些事情，比如听我的在线教堂服务。我知道这不是真的，但是，我担心我可能睡过头而错过服务，我决定设置我的闹钟。教堂礼拜是上午11点，所以我把闹钟定在上午10点。

这些声音常常分散我的注意力，使我变得健忘。我害怕上完公厕后忘记拉上拉链。那些声音笑着说他们赢了，因为他们能让我难堪。有时当我开车时，我忘记了我要去哪里。因为我的健忘，我总是在去商店之前列一份购物清单。

尽管我听到了一些干扰我生活的声音，但我还是会定期服药，而且我从未错过过一次心理健康预约。即便如此，我每天晚上6点到8点之间还是会和这些声音打交道。当然，我知道幻听是精神分裂症的症状之一。在晚上的时间里，我尽量不去想那些声音，也不与他们交谈。

在晚上6点到8点之间，我试着分散我的注意力，这样我就听不到那些声音了。我看电视节目或电影。我也听音乐。提前计划可以帮助我减轻幻听带来的压力。在这些时候，我很高兴自己一个人住，所以我可以做任何我需要做的事情来分散自己的注意力。

我是一个成年人，我喜欢有自己的空间做我想做的事，即使我的室友是精神分裂症患者。医生给我开了一种助眠药，否则我可能会因为思绪万千和幻想而彻夜难眠。

能熬过一晚上吵闹的声音是非常令人满足的。我在不同的社交网络上把我学到的东西分享给不同的精神分裂症支持小组。意识到我并不是唯一一个经历这些挑战的人，这很有帮助。美丽的新一天总是近在眼前。我喜欢早上在寂静中醒来。