编者按:冥想和正念的效果

根植于古老的东方传统，冥想、正念和其他冥想练习对身心健康可能带来的好处，正在获得国际研究界越来越多的关注。这本合集汇集了一些关于这种做法对生理、神经和心理影响的最新研究，从心脏代谢变化到大脑结构和功能的改变，以及社会认知和冲动控制的差异。